En tant qu’indépendante, quand je REFUSE une mission ou un projet, certains proches ou certains collègues indépendants, ne comprennent pas toujours mon CHOIX.
Quand je dis NON, c’est en fait pour me respecter, parce que la mission ne correspond pas à mes VALEURS et/ou à mes besoins.
Quand je parle de mes BESOINS, c’est parfois tout simplement :
– avoir des déplacements raisonnables en temps et en distance
– donner deux jours de formation max. sur une semaine
– avoir des jours de pause pour travailler toute seule chez moi à la maison ou pour faire tout autre chose.
Au début j’avais PEUR de refuser des missions mais j’ai constaté que souvent quand je dis NON, je reçois d’autres propositions après et puis surtout je me sens mieux !
Pour moi, la première chose à faire pour être assertif (oser dire NON en se respectant et en respectant l’autre) c’est arriver à déterminer et à exprimer ses besoins … et puis après, on peut apprendre à communiquer de manière assertive en utilisant certains outils comme le DESC, par exemple.
Voici le TEMOIGNAGE d’une participante à mon atelier d’avril sur ce thème :
« Un atelier fort utile, quelque soit le secteur d’activité. J’y ai participé afin d’apprendre à respecter mes choix, mes besoins, et surtout ma personne. Savoir dire non est difficile pour moi, mais beaucoup moins depuis cet atelier très didactique, orienté vers la pratique et riche en échange grâce à l’organisation réalisée en petit groupe. J’ai appris que dire non n’est pas forcément négatif, ni pour l’un, ni pour l’autre. Dire non, c’est connaitre aussi ses limites. » SL Dirigeant d’entreprise.
