Ce n’est un secret pour personne … le burn-out est aussi d’actualité chez les ENTREPRENEURS. De nombreux indépendants SE SOUCIENT davantage de leurs activités que d’eux-mêmes et ne prennent pas le temps de se poser et de déposer.
Selon une étude menée en 2022, les indépendants les plus sujets au BURN-OUT étaient : les trentenaires, les indépendants actifs depuis plus de 3 ans, les indépendants ayant engagé du personnel, les indépendants travaillant dans le secteur de la construction ou de l’Horeca.
Je pense que le coaching professionnel pourrait être beaucoup plus utilisé en PREVENTION du burn-out des indépendants !
Et ce afin de permettre à la personne d’AJUSTER sa manière de travailler : oser dire non, mieux communiquer, apprendre à déléguer, fixer un cadre, …
Alors, bien sûr, en tant qu’indépendant, tu fais le point régulièrement sur ta communication, tes services, tes résultats, tes factures, … mais est-ce que tu MESURES aussi régulièrement ton niveau d’ENERGIE ?
Voici quelques idées de QUESTIONS pour t’auto-coacher :
🌱 Qu’est-ce que je fais le mieux et qui me procure le plus de satisfaction ?
🌱Quelle part de mon travail représentent ces activités ?
🌱Quelles sont les tâches que je pourrais sous-traiter pour me concentrer sur ce qui me procure le plus d’énergie ?
